Wie Wingwave effektiv beim Abnehmen helfen kann
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21 Januar 2016, by , in Wingwave, No comments

Wie Wingwave effektiv beim Abnehmen helfen kann

Jeder „Diäterfahrene“ kennt das wohl nur zu gut: der Vorsatz ist eisern, die ersten Erfolge auf der Waage stellen sich auch ein, es interessieren einen weder Gummibärchen, Schokolade, Chips noch andere Verführungen- zunächst.

Dann landet mal ein Ausnahmestück von der Lieblingsschokolade im Mund- von einem Stück wird man ja schließlich nicht dick, es können schon auch durchaus mal zwei sein. Bei irgendeiner Gelegenheit ist es dann auf einmal mehr als man sich gerade erlauben wollte, quasi als Belohnung für den anstrengenden Tag- und nun ist es auch egal- der Rest der Tafel ist schnell vernichtet. Hinterher ist das schlechte Gewissen da, man ärgert sich über sich selbst, darüber, dass man sich so schlecht beherrschen kann. Und häufig ist das der Beginn von Fressattacken- und immer wieder fragt man sich: wieso tu ich das, wo ich mir doch so fest vorgenommen habe, keine Süßigkeiten zu essen und abzunehmen?

Meistens sind es drei Dinge, an denen das Abnehmen scheitert:

  1. Zum einen beinhalten viele Diäten sehr strenge Regeln bezüglich der Mengen, die gegessen werden dürfen und der Abstände zwischen den Mahlzeiten. So wird das Projekt Abnehmen zum Stressthema und zur Hungerkur, weil es sich nicht in den normalen Alltag integrieren lässt und auch zu wenig gegessen wird- die Gedanken sind ständig beim Thema Essen und damit vor allem bei dem, was nicht erlaubt ist!
  1. Und das ist der zweite Grund, warum das Abnehmen scheitert: Je wichtiger der Vorsatz ist, auf bestimmte Dinge zu verzichten, desto mehr rücken diese Dinge in den Fokus- und gewinnen zwangsläufig an Bedeutung! Nichts ist so interessant wie das Verbotene!
  1. Und zum Dritten ist es bekanntlich nicht der Verstand, der uns dazu bewogen hat, mehr zu essen als für unser Wunschgewicht gut ist, vielmehr geschieht dies aufgrund unbewusster und altbewährter Muster- und somit ist die Aussicht auf Erfolg gering, hier mit dem Verstand und der reinen Willenskraft eine nachhaltige Änderung herbeizuführen. Der energieraubende Kampf gegen den inneren Widerstand ist das Ergebnis.

Die Gründe für das Falschessen zu ergründen und aufzulösen, ist ein effektiverer Weg, da das Verändern des Essverhaltens durch Veränderung der inneren Muster verläuft.

In welchen Situationen werfen Sie alle guten Vorsätze über Bord? Was passiert vorher? Was haben diese Momente alle gemeinsam?

Welche Glaubenssätze bremsen Sie aus und wie kann Wingwave Sie unterstützen?

Welche Funktion erfüllt die Lieblingsschokolade oder die Tüte mit den unwiderstehlichen Chips? In den wenigsten Fällen ist es Hunger, der uns über die Stränge schlagen läßt, wohl mehr der emotionale Hunger…

Mit einem gezielten Wingwave®-Coaching kommen Sie den Mustern nicht nur auf die Spur, sondern Sie können sie auch auflösen. Auch gut eingesetzte Selbstcoaching- Techniken helfen, motiviert und erfolgreich abzunehmen.

 

Am Freitag, d. 05.02. um 19 Uhr haben Sie Gelegenheit, sich bei einem Info-Abend über die Wingwave®-Coaching-Methode und auch Selbstcoaching-Methoden zu informieren. Diese Veranstaltung ist kostenlos. Wegen begrenzter Teilnehmerplätze wird um Voranmeldung gebeten. Weitere Informationen finden dazu finden Sie hier

Balance on Wings/ideaform Frohnau

Edelhofdamm 44

13465 Berlin

Tel. 030 40 60 54 16

www.balance-on-wings.de

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