Category: Gesundheit
chronischer Stress macht krank
  Was macht chronischer Stress mit unserer Gesundheit und was kann ich dagegen tun?   Dass chronischer Stress uns quasi den Verstand raubt, habe wurde schon im September-Blogbeitrag ausgeführt: https://www.balance-on-wings.de/blog/2018/09/07/stress-und-was-er-langfristig-mit-uns-macht/. Doch er macht uns nicht nur ohnmächtig, er macht uns auch krank. Die Stressreaktion des Gehirns, auch Kampf-oder Fluchtmodus genannt, ist eine Maßnahme der Natur,...
Emotions-Coaching: damit Leistung wieder möglich ist
Was unterscheidet ein Emotions-Coaching von anderen Coaching-Methoden?   Die Prüfung war bestens vorbereitet; wochenlang hatte der Student gelernt, und bei den Trainingsklausuren klappte alles- nur jetzt in der entscheidenden Prüfung hatte er keinen Zugriff mehr auf das Erlernte. Was war nur mit seinem Kopf los? Oder ein Szenario aus einer anderen Lebenssituation: nach dem Flugangst-Seminar wusste...
Schlecht geschlafen
Wie kann der Schlaflosigkeit ein Ende bereitet werden?   Der Tag war anstrengend und lang, voller schwieriger Termine und Gespräche, bei denen volle Konzentration gefordert war. Abends beim Fernsehen fallen einem schon fast die Augen zu, und todmüde schleppt man sich ins Bett. Eigentlich müsste man jetzt sofort einschlafen- aber irgendwie wälzt man noch den...