Category: Stress
Redeangst- sicher auftreten- balance on wings
14 September 2019, by , in Allgemein, Stress, Wingwave, No comments
Wie aus Redeangst Redefreude wird Redeangst macht einem schon lange vor dem Auftrittsmoment das Leben schwer. Dabei geht es nicht nur um den Inhalt und den sogenannten Spannungsbogen, sondern oft um ganz andere Dinge. Und die sind einem nicht unbedingt bewußt. Frau Schuster kam zum Coaching, weil sie bei Auftrittssituationen das Gefühl hatte, ihren Körper...
Stress abbauen- so geht es
22 August 2019, by , in Allgemein, Gesundheit, Stress, No comments
Stress abbauen- 5 Wege zur Gelassenheit Stress abbauen fühlt sich nicht nur gut an, es ist auch noch gesund für den Körper. Aber leider lädt unser heutiger Alltag unser Gehirn geradezu dazu ein, permanent in den Stressmodus zu verfallen. Dieser Zustand ist gut geeignet, um einer akuten Gefahr zu entgehen. Allerdings ist er überhaupt nicht...
gute Vorsätze in Erfolge umwandeln
Wie werden aus guten Vorsätzen Erfolge?   Fast jeder kennt das: ernst gemeinte gute Vorsätze oder Ziele gehören zum Jahresbeginn wie das Salz zur Suppe. Ob es die überflüssigen Pfunde sind, die endlich purzeln sollen oder das regelmäßige Fitnesstraining, das jetzt aber wirklich konsequent stattfinden wird oder auch ein anderes Ziel : meist lässt die...
gute Gefühle machen gesünder
17 November 2018, by , in Gesundheit, Stress, Wingwave, No comments
Gute Gefühle- einfach nur schön oder sogar wichtig für die Gesundheit?   Dass gute Gefühle den Tag versüßen, weiß wohl jeder. Dass sie auch noch gesund sind, ist nicht unbedingt klar. Mit guten Gefühlen sind an dieser Stelle keine Euphoriezustände gemeint, sondern eher eine positive Grundstimmung. Tatsächlich zeigen verschiedene Untersuchungen, dass z.B. die Wundheilung bei...
chronischer Stress macht krank
  Was macht chronischer Stress mit unserer Gesundheit? Dass chronischer Stress uns quasi den Verstand raubt, habe wurde schon im September-Blogbeitrag ausgeführt. Doch er macht uns nicht nur ohnmächtig, er macht uns auch krank. Die Stressreaktion des Gehirns, auch Kampf-oder Fluchtmodus genannt, ist eine Maßnahme der Natur, in akuten Situationen auf Gefahren schnell und effektiv...
neuer Lebensabschnitt
25 September 2018, by , in Allgemein, Stress, Wingwave, No comments
Wenn der Gedanke an einen neuen Lebensabschnitt Unbehagen bereitet   Gerade hat das neue Schuljahr begonnen, und auch an den Hochschulen beginnt für viele bald das erste Semester. Die Standesämter haben noch Hochsaison bei den Eheschließungen; und während der eine in den Beruf startet, geht ein anderer in den wohlverdienten Ruhestand. All diese Dinge kennzeichnen...
Stress
7 September 2018, by , in Allgemein, Stress, Wingwave, No comments
Die Wirkung von Stress als Dauerzustand   Stress ist wohl eines der meistbenutzten Begriffe, und so manch einer verdreht schon die Augen, wenn er es hört. Wir sind fast alle gestresst, im Beruf oder bei der Organisation unserer Kinder und des Haushalts- und es gibt sogar Freizeitstress. Es soll hier nicht darum gehen, wieviel wir...
Ängste mit Wingwave wegwinken Balance on Wings
22 März 2016, by , in Stress, Wingwave, 1 comment
Wingwave- Ängste und Stress einfach wegwinken? Wingwave ist ein sogenanntes Emotionscoaching, das dem Klienten dabei hilft, Zugang zu seinen Fähigkeiten zu finden. In manchen Situationen spielt uns unser Gehirn nämlich einen Streich! Einige Beispiele aus meiner Coaching-Praxis: In der Prüfung, die der Klient so gut vorbereitet hatte, ist der Kopf völlig leer. Alleine beim Gedanken an...