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November 2017

Info-Abend: Wie aus Überforderung wieder Lebensfreude werden kann

10. November 2017 @ 19:00 - 21:00
Institut von Balance on Wings – neu, Gollanczstrasse 37B
Berlin, Berlin 13465 Deutschland
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Wenn Überforderung den Alltag bestimmt

Info-Abend: wie aus chronischem Stress und Überforderung wieder Lebensfreude werden kann Wenn Sie morgens nach dem Erwachen die Aussicht auf den Tag regelmäßig schon mit Lustlosigkeit oder dem Gefühl von Überforderung erfüllt, kann von viel Lebensfreude nicht mehr die Rede sein. Bereitet der Gedanke an Ihre Arbeit Ihnen sogar Bauchschmerzen? Und viele können dann zusätzlich nachts nicht gut schlafen. Bei solchen Anzeichen können Sie davon ausgehen, dass Sie chronischen Stress haben. Das bedeutet, dass Ihr Gehirn sich oft im Kampf-…

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Dezember 2017

Info-Abend: Selbstwertgefühl steigern

8. Dezember 2017 @ 19:00 - 20:30
Institut von Balance on Wings – neu, Gollanczstrasse 37B
Berlin, Berlin 13465 Deutschland
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mehr Selbstwertgefühl

Info-Abend: Durch mehr Selbstwertgefühl gelassener und selbstbewusster werden Wir begegnen immer wieder Menschen, die anscheinend immer ihr Ziel erreichen und selbstbewusst für sich einstehen. Ihr hohes Selbstwertgefühl lässt sie auch in Konfliktsituationen souverän und gelassen auftreten. Häufig beneiden wir solche Menschen und wären auch gerne so. Es sind meist unbewusste negative Überzeugungen, die uns daran hindern, selbst ein hohes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Das können Prägungen aus der Kindheit sein, durch die wir gelernt haben, immer schön bescheiden zu bleiben. So…

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Januar 2018

Ruhe und Gelassenheit finden: das Kopfkino ändern

19. Januar 2018 @ 19:00 - 20:30
Institut von Balance on Wings – neu, Gollanczstrasse 37B
Berlin, Berlin 13465 Deutschland
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KIRAYONAK YULIYA shuttrstock Wie kann ich mein Kopfkino verändern und so zu mehr Gelassenheit und Ruhe finden? Der Autopilot im Kopf schränkt unsere Sichtweisen meist ein. Und so ist es häufig dieses persönliche Kopfkino, das uns Stress erleben lässt. Zu Ruhe und Gelassenheit zu finden ist erst durch Änderung der automatisierten Gedanken möglich. Wie kann ich zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden? Lernen Sie eine Coaching-Methode kennen, mit deren Hilfe Sie nach wenigen Sitzungen gelassener mit belastenden Themen umgehen. Lernen…

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März 2018

Ängste und Sorgen einfach wegwinken?

16. März 2018 @ 19:00 - 20:30
Institut von Balance on Wings – neu, Gollanczstrasse 37B
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Ängste und Sorgen wegwinken

Ängste und Sorgen effektiv und nachhaltig auflösen? Ängste begleiten viele Menschen in den unterschiedlichsten Situationen des Alltags. Sei es die Panik vor dem nächsten Zahnarztbesuch, die Angst davor, vor mehreren Zuhörern zu sprechen oder auch die spitze Bemerkung der Kollegin, die einen nicht loslässt - alle diese Szenarien haben eines gemeinsam: die übermässige Reaktion auf ein alltägliches Ereignis. Mit dem Verstand kommen wir gegen solche emotionalen Blockaden nicht an. Wie kann ich zu einem gelassenen Umgang mit diesen Situationen finden? Die…

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April 2018

Info-Abend: Wie halte ich das Gedankenkarussell an?

27. April 2018 @ 19:00 - 20:30
Institut von Balance on Wings – neu, Gollanczstrasse 37B
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Gedankenkarussell

Wenn die Gedanken uns umtreiben: Wie halte ich das Gedankenkarussell an? Jeder hat wohl schon mal die eine oder andere schlaflose Nacht verbracht, in der die Gedanken ihn haben nicht zur Ruhe kommen lassen. So ein Gedankenkarussell kann einen auch am Tag zum Grübeln bringen. Wenn dieser Zustand immer mehr zur Normalität wird, geht das zu Lasten von Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und mentaler Erholung. Es wird immer schwieriger, Dinge mit mehr Distanz und aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Denkstrukturen verfestigen…

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August 2018

Info-Abend: Schlaflosigkeit und nächtliche Unruhe überwinden

31. August 2018 @ 19:00 - 20:30
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Schlaflosigkeit überwinden

So können Schlaflosigkeit und innere Unruhe bald der Vergangenheit angehören Schlaflosigkeit und nächtliche Unruhe können auf die Dauer an die Substanz gehen. Wer morgens schon wie gerädert aufsteht, fragt sich häufig, wie er den Tag überstehen soll, und erst recht, wie er sein Tageswerk bewältigen soll. Oft sind die Ursachen für Einschlaf- oder Durchschlafstörungen nicht bewusst. Das Gedankenkarussell dreht sich. Meist sind es dabei völlig belanglose Dinge, die einen beschäftigen. Wie kann ich die Schlaflosigkeit überwinden und wieder zur Ruhe finden?…

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Oktober 2018

Tag der Offenen Tür am 06.10.2018

6. Oktober 2018 @ 11:00 - 15:30
Institut von Balance on Wings – neu, Gollanczstrasse 37B
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Tag der Offenen Tür bei Balance on Wings

Tag der Offenen Tür Am 06.10.2018 möchten wir Interessierten beim Tag der Offenen Tür die Möglichkeit geben, uns und unsere Arbeit kennenzulernen. Wir: das sind Hannelore Bettenhäuser, Apothekerin, Ernährungsberaterin, Trainerin und Mental Coach, seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich tätig Stefanie Simon, seit dem Jahre 2005 als Heilpraktikerin tätig.Unter https://heilpraktikerin-simon.de finden Sie weitere Informationen. In der Zeit von 11-15.30 Uhr haben Sie die Möglichkeit, uns und unser Angebot näher kennenzulernen. Eine Anmeldung ist jedoch aufgrund des begrenzten Platzes unbedingt erforderlich! Und mit diesen…

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November 2018

Info-Abend: Positive Emotionen und ihr Einfluss auf unsere Gesundheit

16. November 2018 @ 19:00 - 20:30
Institut von Balance on Wings – neu, Gollanczstrasse 37B
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Positive Emotionen

Wie helfen uns positive Emotionen, gesund zu bleiben? "Lachen ist gesund" sagt schon der Volksmund. Und tatsächlich bestätigen Untersuchungen aus der Psychoneuroimmunologie, dass positive Emotionen die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen. Vorausgesetzt, dass sie echt sind! Angenehme Emotionen als Bestandteil einer grundsätzlichen Lebenseinstellung bewirken, dass das Gehirn seltener und kürzer im Stressmodus ist. So kann das Immunsystem im Gleichgewicht bleiben und Regenerationsprozesse können ablaufen. Positive Emotionen steigern- wie geht das? Durch gelasseneren Umgang mit schwierigen Themen steigt die gute Laune. Zusätzlich…

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Januar 2019

Info-Abend: Ziele erreichen und gute Vorsätze umsetzen

Januar 25 @ 19:00 - 20:30
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Ziele leichter erreichen

Info-Abend: Wie erreiche ich leichter meine Ziele? Das neue Jahr beginnt für viele mit guten Vorsätzen und Zielen, die sie erreichen möchten. Meistens nimmt die Motivation im Trubel des Alltags schnell ab, und die Macht der Gewohnheit lässt diese gesteckten Ziele unwichtig werden. Wie kann ich mir meine Motivation erhalten? Wie bezwinge ich den inneren Schweinehund? Meist sorgen gemachte Erfahrungen dafür, dass man sich selbst nicht zutraut, ein Ziel wirklich zu erreichen. Nach dem Motto "Was Hänschen nicht lernt, lernt…

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März 2019

Info-Abend: Wie steuere ich mein Kopfkino?

März 1 @ 19:00 - 20:30
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5Euro

Kopfkino steuern: wingwave-Info-Abend Info-Abend:  Wie kann ich mein Kopfkino beeinflussen? So ein Kopfkino hat wohl jeder mal: ob es ein Erlebnis ist, das wir hatten oder ein anstehender Termin, bei dem wir Angst haben zu versagen- unsere Gedanken können uns das Leben ganz schön schwer machen. Sie haben einen Streit mit jemandem gehabt, und nun geht Ihnen dieser Konflikt nicht aus dem Kopf? Haben Sie einen wichtigen Termin vor sich und denken, dass Sie ihn "versemmeln"? Sie sind extrem selbstkritisch…

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